こんにちは
バタ足ダイエットは、想像してたよりも、負荷がかかることがわかりました。
湯船が狭いのか私の脚が長いのかわからないですが、膝を曲げないとバタ足はできなかったです。
膝小僧だけがお湯から出てしまうからものすごく負荷もかかるし、広いプールでやった方が絶対にラクだと思いました。20回脚を動かしただけで、下腹も脚の付け根も悲鳴を上げて結構しんどかったです
あなたはどうでした？
思っていたよりは負荷はかかりませんでしたか。
でも中にはこんな方もいたかも知れないです
「うーん、いつもは、2人でやってるからなぁ。
一人ぼっちだと気がのらないな・・・
やり方もいまいち分かんないしい、これ正しいのかも聞けない….
意外と疲れるしい、もう適当でいいやぁ（バシャバシャ)と
意味のない事をした方もいるかも知れないです。
それはそれで構いません
やる行為に意味があるからです。
今までなにもしなかった、ただボーと風呂に入るだけで時間を無駄にしていた。
でも、昨日楽痩せダイエット方法を聞いただけで試そうと行動に移した。
この行動を習慣化させたら楽に痩せます。
まだ検証は1日目です！
残り最後まで粘り強く一緒に頑張りましょう
ここで注意なんですが
バスタブのふちが狭い作りになってる場合は
座ると後ろに落ちそうになるので
転倒しないように要注意してくださいね
内回しも外回しも20回ずつやって
水の中だと水圧があって意外と
時間がかかりましたよね。
私『もうだめだ、疲れたぁ、私の癒しタイムであるお風呂が嫌いになり
逆上せて頭がくらくらする。疲れたぁ、辛い、熱い、やめたい』
初日からこんな出だしでした
こんな根性だから甘えてしまうんですよね。
今日は以上です。
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