空手コラム– category –
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【効果抜群】３６５日毎日行う行動を変えるだけで痩せる方法
今回は、一切お金をかけずに誰でも今すぐ簡単にできるある方法を紹介します。 [speech_bubble type="ln" subtype="L1" icon="hat.png" name="めぐみん"] たくみんがダイエットをするなら一番初めに何を考える？ [/speech_bubble] [speech_bubble type="ln"... -
ダイエットの成功率を５倍にするとっておきの方法とは？
今回は、あなたのダイエットの成功率をあげる○○方法を紹介したいと思います。 誰も思いつかなかったある方法を試すだけで、一日たったの１０秒で、 あなたの普段の私生活や姿、どんな行動をしているのか全てを客観的に見ることができ この客観的な行動を変... -
食べても食べても太らない胃下垂！しかしそこには危険が隠されていた
今回は、胃下垂＝痩せ型と勘違いしてるあなたのために これから胃下垂の実態を紹介します。 はじめに 体脂肪一桁と聞いて、 なたはどう感じますか？ 私には無理、程遠い道のり。 現実を考えても絶対に辿り着けない壁。 そもそも、体脂肪一桁とか目指してな... -
ダイエットを始める前に潜在意識を変えることが重要！
今回はダイエットを成功させるためにもう一度、 一からしっかり見直すために、 自分の潜在意識を変えて、 ダイエットを習慣化させる方法を紹介していきましょう。 はじめに そもそも、潜在意識とは？ 『潜在意識』とは、 自覚されることなく、 行動や考え... -
【ダイエット方法】浅田真央ちゃんみたいなスタイルを手に入れよう
ソチオリンピックで感動を与えてくれた浅田真央選手 そんな演技はもちろん、 美しい、しなやかなボディは 同性の私たちから見ても憧れますよね でも、そのボディを維持するのためには相当努力をされていました。 今回はそんな、浅田真央選手みたいなボディ... -
バタ足 ダイエット効果
5日間の検証結果報告 とうとう最終日になりました だいぶバタ足も慣れてき、今日の検証は結構ラクに感じました。 バタ足はお尻どころか腰から動かすのが大事だなと思いました ふくらはぎだけでバタバタするのは筋肉がついてしまうので注意です。 と言うわ... -
バタ足ダイエット！短期間で即効性あり
今回、バタ足ダイエットを続けて４日目になります。 このバタ足ダイエット効果は、短期間でしかもなんと５日という短期間で結果が出る方法なのです。 え？たったの５日で？？ 『そんなうまい話があるならとっくに試してるわ』と思いますよね。 そんなうま... -
バタ足ダイエット2
こんにちは バタ足ダイエットは、想像してたよりも、負荷がかかることがわかりました。 湯船が狭いのか私の脚が長いのかわからないですが、膝を曲げないとバタ足はできなかったです。 膝小僧だけがお湯から出てしまうからものすごく負荷もかかるし、広いプ... -
不思議な事に太もも膝上肉が消えた！バタ足ダイエットで下半身痩せ
こんにちは 最近Twitterなどを見てると苦戦してる人は多いです。 ブログって読んだだけでやった気になることって多くないですか。 私もいろんな方のブログを読みますがやった気になってそのまま放置してることが多いです。 これからの季節梅雨に入り思うよ... -
『ゴキブリ体操』手足をブラブラさせるだけで血流の流れをよくする
突然ですが一瞬で美脚が作れる。見た目が変わる美脚体操って気になりませんか。 私、この美脚に思わず飛びついちゃいました。 あなたは今の、自分に自信がもてますか？自信を持って堂々と短パンやミニスカート、 パンツスタイルを着こなせてますか？ 幼い...
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